“Baños de bosque” o “Shirin Yoku”
Shirin Yoku o lo que es lo mismo “Baños de Bosque” están teniendo mucha importancia en los tiempos en los que vivimos en los que todo son prisas, estrés, contaminación…
Este termino japonés significa “absorber la atmósfera de los bosques” y se empezó a utilizar en los años 80 en Japón para promover el contacto con la naturaleza ya que la población empezaba a tener síntomas altos de ansiedad y de estrés.
Cuenta con beneficios tanto físicos como psicológicos y no se trata más que de dar un paseo por el bosque por zona no transitada. Pero, tampoco hace falta que sea un bosque en sí, si no que un simple paseo por la naturaleza en zonas poco transitadas ya muestra beneficios en las personas que lo practican. Caminando por la naturaleza ya hace que bajen los niveles de ansiedad y estrés, la tensión arterial y la incidencia de infartos.
La propuesta perfecta para esta “cura de bosque” sería realizar un paseo de unas dos horas de duración y se propone no caminar más de 2.5 kilómetros. Si se dispone de más tiempos, la practica se podría ampliar a 4 kilómetros, pero sin prisas. Las prisas las dejamos para la ciudad.
Si se puede, la ruta se debería de hacer sin móvil y sin música, simplemente estar en el “aquí y ahora”.
En CieloAstur tenemos el privilegio de encontrarnos en plena naturaleza por lo que hace muy sencillo encontrar rutas y bosques para ser transitados, algunas incluso, sin necesidad de mover el coche del parking.
Entre ellas podemos encontrar la ruta de “Cuevallagar”.
Es una ruta sencilla de hacer por sus indicaciones y por su pavimento, pero cuenta con algún tramo de pendiente. No hace falta hacerla entera para disfrutar del paisaje ya que desde que empiezas a subir, las vistas cada vez se hacen más impresionante.
Parte del “Mirador de la Cruz de Linares” y consta de unos 11 kms. Es lineal por lo que la ida y la vuelta se harían por la misma pista.
No dejes que las prisas te impidan disfrutar de la naturaleza y los beneficios de esta.
En CieloAstur te estamos esperando para que vivas la mejor y más completa de las experiencias.
